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# #일일채근담93
- URL: https://zacob.ghost.io/newsletter/brunch-180/
- Published: 2022-06-07T14:27:08.000Z
- Updated: 2026-11-12T06:10:11.000Z
- Author: 제곱 대표직원 노란초
- Tags: 칼럼, 글쓰기, #source-brunch, #editorial-import-20261023

**글: 제곱 대표직원 노란초**

운동 뒤 근육통이 없다고 운동 효과가 없는 것은 아니다. 근육통의 유무만으로 운동의 질을 판단하기보다, 목표에 맞는 강도와 회복 상태를 살피자.